高考备考不断档，最后冲刺50天

高考备考不断档，最后冲刺50天

    现距离2013年高考只有50天。各县市二模考试已结束，各高校招生政策陆续发布，高考已进入最为关键的冲刺期。如何帮助考生根据二模成绩规划最后阶段复习，如何在“二模后”时段调整心态和作息，以最佳状态迎接高考。一下是几点建议：

备考状态

“全真模拟”高考作息

目前，二模成绩已出炉，考生要通过成绩看到真实的自己。通过考试考生要看清哪些是自己真正掌握的，哪些是知识漏洞。考生不要只把分数作为衡量标准，要结合试卷，从不同角度认清自我，不要盲目自信，也不要过度自轻。对待成绩要尽量保持平常心，最重要是分析失误的原因，并解决问题。

目前，学生已进入复习的爬坡期，身心焦虑，需要劳逸结合，一张一弛。首先，学生要调整作息时间，实行“全真模拟”。考生要把自己的兴奋点调整到上午9：00至11：30，下午3：00至5：00的高考时间段。在这个阶段，不要搞时间战，而要提高单位时间的产量。同时，这段时间的身体状况决定着高考临场发挥状态，所以“不生病就是提分”。

对于如何调整心态，提高复习效率，学生尝试进入有氧放松式学习状态。比如，下课时，去操场安静地方背书，缓解紧张的情绪。此外，学生还可以进行慢跑，这可能比课间多做两套卷子收益会大得多。

复习策略

计时训练提高效率

    二模之后如何制定下一阶段的复习策略？考生应从题海中跳出来，回归考纲，从考查的角度来认识每一道考题。尝试采取“计时训练”提高复习效率。

    考生要认真研读做过的经典试题，寻找规律很重要。复习要回归考纲，“做得多不如练得精，练得精不如弄得清”。考生不需要把各区的一模卷子都拿来做一遍，而是要对题目进行筛选，去粗取精，并从中弄清楚考的是什么。考生复习可以分三步走，首先要梳理基础知识；其次要整理错题，保证错过不要再错；第三，把近10年的高考题做一遍。

    在最后冲刺阶段，考生在学习时间上要“小火慢炖”，复习不能断档，切忌一整天大撒把，一点儿不学。在知识点的复习上，考生可以根据自己的情况，有重点地突破。

    对于如何提高答题效率，既然要“提速”，手一定要熟，考生可以进行计时训练。如根据题目的分值数来确定做题完成时间，比如分值为15分的题，考生的做题时间也不能超过15分钟。当学生有了时间感，速度自然就提上来了。

家长配合

做好后勤不添乱

    家长是考生备考的“勤务兵”，家长的有效配合将有助于考生保持良好心态积极应考。临近高考，考生的情绪和心理极易波动，所以，家长要控制好自己的情绪，不要自乱阵脚，而影响孩子心态。提醒家长朋友，不要抱怨、指责，要多想办法。不要乱指挥，根据学生需求给出帮助。

高三级部

2013-4-19