拒绝浮躁充实自己 精神饱满迎二模

现在全省联考已经结束，全市二模即将到来。但是目前同学们的状态却各不相同。许多同学为了七十天后的高考已经全力以赴，每天过的紧张而充实。但是也有一部分同学，却变得越来越浮躁。浮躁在我们身上主要表现为以下几个点：

一是想不到：即在自己支配的时间内不知道自己该做什么，什么先做，什么后做，手足无措；

二是坐不住：即在课堂东张西望，说话开小差或看闲书籍；

三是听不进：即觉得老师讲的东西太简单或太难不听或是干脆睡觉；

四是聊不完：即整天想跟同学说话并且不知道都说了些什么，只是在说。

所有这些最直接的后果就是学习成绩停滞不前甚至后退。浮躁使人痛苦同时浮躁也是痛苦和挣扎最直接的表现。

那么如何有效的摆脱浮躁呢？我认为最好的方法是脚踏实地地做事，让我们变得充实。我们一直在说地里不长野草的最好的方法就是种上庄稼。浮躁就是因为你还不够充实。 高考前的你充实就是最大的幸福，在这里我给大家提几点建议：

1.摒弃杂念，树立目标。浮躁的根源是没有动力，而动力来源于目标。所以我们要给自己确立一些短期的切实可行的目标，如周测目标，二模目标甚至每节课的目标，既要有目标分数更要有挑战对象，不断给自己定位找方向，不断付诸努力去实现一个一个小目标，让不断实现的小目标指给我们动力，指引我们前进，从而克服消极情绪。

2.规范的学习，规范的生活。学习上我们要规范的听课，抬起头，拿起笔，东起脑。守住我们学习的主战场；规范的作业，要数量，要质量，更要后续的总结反思，让作业为我们加分；规范的抢读，保证内容的有效性，做到短小精悍，守住这块容易丢失的阵地；生活上我们要规范的饮食，多吃正餐，少吃零食。不吃生冷食品，不带饭回宿舍。规范的起居，保证时间，保证质量；规范的卫生，不让健康问题拖后腿。规范最能约束住那颗浮躁的心。

3、调整心态，积极乐观备考。积极平和的心态能够提升你的思维能力，使人保持冷静的思考能力从而寻求到问题的最佳解决方法。我们说高考有一定的运气性，其实运气就是心态的好坏。不怨天尤人，不自暴自弃，不搞同学矛盾，不搞师生矛盾，不以物喜，不以己悲，脚踏实地，从容淡定的应对接下来的考试，不断加强对积极心态的培养，助力高考。

世上无难事，除非己莫为。再好的方法，再远大的目标。也需要我们去行动。请大家合上嘴，拿起笔。少吵闹，多思考。少抱怨，多行动。充实度过每一天。我相信充实的我们二模必胜，高考必胜。（教育处提供）